面对他人传递的负面情绪,该怎么应对?

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  每个人的生活中,总会有各种不如意,或者看不惯的东西,有些人能很好地处理这些问题,有些人则不能释怀,通过自己的情绪把这些宣泄出来,抱怨着他人、抱怨自己、抱怨社会,许多事情就被无限放大。
  
  这种向他人宣泄不满的情绪,就是传递负能量。传递负能量不仅让接受者心情受到影响,也会他们因为没有办法帮助宣泄者解决问题,而觉得很愧疚。久而久之,负能量的倾听者就根本不愿意听宣泄者的话了。

  
  负面情绪,通常也被叫做情绪垃圾。因为承受、处理别人的负面情绪真的很消耗人,所以人们都本能的想远离那些带有负能量的人。面对别人负面情绪最好的方式,当然是离他远远的。眼不见,心不烦。
  
  社会有很多不公,也有很多不尽人意的地方,并非所有倾诉都是负能量,对不同问题发表看法,其实都是正常的,不正常的是代入感太强,无力改变却又怨天尤人,好像全世界只有他才是真实的,才是悲天悯人的。
  
  强者,是知道生活的本质,却依然热爱生活。也许暂时无法改变,但努力去争取了,就无怨无悔。会有抱怨,但更多的是行动。弱者,是语言上的巨人,行动上的矮子。他们只有抱怨,却始终没有行动去力争改变。
  
  传递、宣泄负能量的,往往就是那些生活中的弱者,他们怯懦、害怕,不敢用行动对生活做出改变,只停留在嘴巴上的抱怨、愤懑、不满,就像苍蝇一样围绕着嗡嗡乱叫,让人心生厌烦。
  
  虽然大家都很讨厌传递负能量的人,都不想与他们交往,可并不是每个传递负情绪的人,都能在物理上进行隔离。一些有负面情绪家人、朋友始终是逃脱不开躲避不了的。这时候,保护自己就是非常重要和紧迫的事。
  
  当别人传递负能量的时候,我们要想到,传递负能量的人,大多是生活过得并不如意的人,他们基本有一颗易碎的玻璃心?他们宣泄负情绪传递负能量,不过是为了让其他人以后可以过的和他们一样惨。
  
  面对对方的凄惨、哀痛、哭诉、祈求、指责、嘲讽、辱骂,你要做的只需微微一笑,因为,你的使命就是让这些懦弱的人看见你的坚强和光亮,然后让他收敛起自己丑恶的嘴脸,把自己发黑的神经一根根的扭正。‍
  
  毕竟面对传递负能量的人,可能会是你的亲友,也可能是陌生人,保护自己没错,但尽量不好伤害他们。所以这时最重要的就是界限。而界限的第一步就是尊重,允许他们情绪自由,倾听他们宣泄而不是阻扰他们。
  
  他不是我们,没有强悍的心脏,更没有一颗向阳的心。他有什么样的情绪,那是他的自由,别人无从干涉。他愤怒、伤心、抱怨、失望、难过、可怜,是他的事情。要不要吸食他的这些负面情绪,就是你的事情了。
  
  别人的负面情绪,为什么会影响到你?你被影响到,不是因为他的负面情绪有多强大,而是自己没界限。总是想去安抚别人的情绪,为别人的情绪负责。想拯救别人的难过,消除别人的愤怒。
  
  忘记了,自己去开导、安抚这些想不开的人,会把自己弄得筋疲力尽,到最后自己被情绪影响,也变得同样悲观失落。看到别人不开心,就会有压力,有内疚,总觉得自己有责任。这是对自己安全界限的错误。
  
  帮助别人走出负面情绪,不是牺牲自己去做满足对方的事,也不是压抑自己的快乐。因为人生本就是追求快乐的,如果别人的负面情绪已经影响到你,让你的生活变得总是不顺心,那赶忙把它剪出,回归到自己开心上来。
  
  不要觉得,他有情绪,你不管他,就代表了你是个冷漠的人。应该理性告诉自己,可以管他、应该管他,但不是建立在失去自己的快乐基础上。帮他是彼此的情分,不帮是做人的本分,不能因为他,而丢失自己的本心。
  
  别人的情绪,你永远负责不了。内心强大的人应该这样:你很可怜、受伤、愤怒,你有需求,好,我知道了。但是,此刻我不想为它们负责,不想背负。这是你的事,你的情绪,你的需求,你需要自己负责。
  
  释放负面情绪是你个人的事,你的自由。别人无权也不需要干预你。但是要不要安抚你,那也是别人自己决定的事了。没有谁规定,你有负面情绪,别人就需要哄着你,需要为你解忧,给你安抚。
  
  每个人都会有情绪的时候,别人的帮助始终是外因,自己内心的解脱才是控制负面情绪的内因。别人只能是安抚,最终控制情绪的还是自己。但控制不控制是你的事,而接受不接受你的情绪,就是别人的事。
  
  别人的负面情绪,可能会带给我们痛苦,也可能带给我们快乐。但想安抚别人的情绪的时候,肯定就会心累。当不为别人的情绪负责的时候,我们就会感到很轻松。当我们以别人的情绪为乐的时候,别人的情绪就在滋养我们。
  
  给自己带来负能量的人,可以不当面回复他的诉求,但要事后想一想。在你当面和他说话的时候,你是否被他的情绪负能量带来了不好的影响,让自己的情绪出现波动,让自己不再心神宁静,让自己开心不起来了。
  
  给自己带来负能量的人说别人的不是或说自己的不是的时候,可以因此不再和给你带来负能量的人来往,但不要随便的认为自己一点错也没有。你就是高高在上的君子,正能量的传播者。既然找你倾诉,那也是对你的认同。
  
  对付给自己带来负能量的人,不要什么时候都表现得太聪明。俗话说“聪明反被聪明误”,如果你喜欢在给自己带来负能量的人面前都表现得很聪明,只能让他无休止的缠着你,让负面情绪时刻萦绕着你,最终让你沦陷。
  
  不要忽视对给自己带来负能量的人试探。对给自己带来负能量的人,必要的试探是要有的,如果你会洞察,对方对你的举动,能看出他对你是什么态度,真正的用意,要是他不值得交往,那就趁早解脱出来,减少不必要的麻烦。
  
  其实,你想过成了什么样的人生,不取决于别人对你做了什么,传递什么,而是取决于你对自己做了什么,你想对别人做什么。别人的情绪,要不要管,怎么管,管到什么程度,那是自己的选择。但负责的越多,也会越累。

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